【研教卓越】轻工学院举办“渤海风”研究生学术文化季之“轻研·她力量绽放”活动

日期：2026-05-13 | 阅读次数：

为深入贯彻落实学校第四次党代会精神，扎实落实学校 “先锋计划”，积极推动“研教卓越”行动计划见行见效，构建研究生学术赋能与健康成长双螺旋支撑体系，助力女性研究生明晰职业发展方向、破解求职迷茫，近日，轻工学院在滨海校区中院“一站式”学生社区研途工作室举办了“渤海风”研究生学术文化季系列活动之“轻研・她力量绽放”主题活动。本次活动聚焦女性研究生求职痛点，围绕“挖掘个人优势与岗位适配”展开专题分享，助力同学们精准定位职业方向，以自信姿态迎接求职挑战。活动邀请蔡铎副教授主讲，各年级女研究生积极参与。

蔡铎老师结合八年就业工作与课程教学经验，围绕挖掘个人优势与岗位适配的核心议题展开详细讲解。她首先点明优势挖掘的重要性：当前毕业生普遍面临简历同质化、面试话术欠佳、岗位适配迷茫、科研经历难转化等求职痛点，精准挖掘个人优势是打破困境、脱颖而出的关键，更是职业发展的重要基石。

在优势挖掘的方法指导中，蔡铎老师强调了思维转变的重要性。她指出，挖掘优势首先要跳出“关注自身缺少什么”的局限，转向聚焦“自身拥有什么”，学会从过往经历中提炼亮点、放大价值。为帮助同学们建立优势挖掘的思维模式，她通过分享“小有成就感的事”的热身环节，引导同学们从具体事件中复盘自身能力、梳理成长收获，逐步掌握从经历中提炼闪光点的方法。同时，她对比了“常见思维”与“甲方思维”的差异，指出求职中常见的主观性表达缺乏说服力，而职场竞争更需要“甲方思维”——即聚焦“能落地做事、能为企业创造价值”的核心需求，这是求职过程中实现思维转变的关键一步。

随后，蔡铎老师重点介绍了STAR法这一优势挖掘的实用工具，详细解读了情景（Situation）、任务（Task）、行动（Action）、结果（Result）四大要素的内涵与应用方法。她表示，STAR法不仅能帮助同学们系统梳理个人经历，让简历内容更简洁、逻辑更清晰、价值更突出，还可适配面试作答、自我介绍等多种求职场景；同时，她建议同学们可借助AI工具优化STAR案例的呈现形式，但更要注重训练自身的表达逻辑，避免过度依赖工具而失去个人特色。

在优势提炼与岗位匹配环节，蔡铎老师提出，要从梳理完成的STAR案例中，提炼出2-3条可量化、可验证的职业优势，以此设计个人职业IP与专属标签，打造求职中的差异化竞争力。她结合不同岗位的核心要求展开分析：科研岗需突出数据敏感度、实验设计与分析能力；职能岗需强化跨部门协作、沟通协调与问题解决能力；考公考编岗则要侧重公文撰写、政策理解与执行能力。她强调，不同岗位的核心能力模型差异显著，需针对性提炼优势、匹配岗位。此外，她还建议同学们可通过互评交流、AI检测等方式，对挖掘出的优势进行校准与验证，确保优势提炼的精准性与适配性。

最后，蔡铎老师分享了优势运用与岗位选择的实践建议。她指出，个人优势的挖掘不仅服务于求职各阶段，更应贯穿职业生涯始终，在工作中持续复盘、不断挖掘新的优势，助力个人成长与职业发展同频共振。在岗位选择上，她提醒同学们要以自身优势为核心依据，避免盲目跟风、陷入求职误区；可通过分析岗位描述、拆解岗位核心要求，结合自身优势进行比对筛选，也可借助KSAO模型（知识、技能、能力、其他特征）系统分析岗位需求，精准匹配适合自身职业方向。

本次活动如一场及时雨，为同学们破解了求职迷茫、提供了系统的优势挖掘与岗位适配指导，让同学们对自身优势与职业发展方向有了更清晰的认知。相信在未来，同学们能将所学方法运用到求职实践中，精准定位优势、科学匹配岗位，以更自信、更从容的姿态迎接职业挑战。下一步，轻工学院将持续关注学生职业发展需求，通过举办更多形式多样的职业赋能活动，引导广大轻工学子在追求学业进步的同时，明确职业方向、提升求职能力，在职业赛道上绽放属于自己的芳华！