【研教卓越】轻工学院举办“渤海风”研究生学术文化季之“轻研·她力量绽放”活动

日期：2025-05-13 | 阅读次数：

为深入贯彻落实学校第四次党代会精神，推进落实学校“先锋计划”，积极推动“研教卓越”行动计划见行见效，构建研究生学术赋能与健康成长双螺旋支撑体系，提高女性学生对自身健康的认知，增强自我保健意识，5月12日，轻工学院在滨海校区中院“一站式”学生社区研途工作室举办了“渤海风”研究生学术文化季系列活动之“轻研·她力量绽放”活动。活动聚焦女性健康主题，通过普及生理知识与分享健康生活方式，助力女同学们以更健康的状态迎接学习与生活的挑战。活动邀请学院研究生辅导员李小薇老师主讲，各年级女研究生30余人参加活动。

李小薇老师围绕女性生理周期、常见疾病预防、HPV疫苗接种等方面展开详细讲解。她强调了解自身生理规律对健康管理的重要性，生理周期不仅影响着日常生活的节奏，还与身体的整体健康息息相关。规律的生理周期是身体健康的“晴雨表”，有助于提前发现潜在的健康问题，及时调整生活方式或寻求医疗帮助。

在常见疾病预防环节，李老师分享了实用的方法。她强调，对于女性常见的妇科疾病，保持良好的个人卫生习惯是预防的关键，同时也要避免过度清洁破坏菌群平衡，定期进行妇科检查，以便早期发现和治疗疾病。

值得一提的是，李老师还关注到女性心理健康对整体健康的影响。女性在面对学习、生活压力时，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。学会调节情绪，保持积极乐观的心态，对维护身心健康十分重要。她提出，可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力，释放不良情绪。此外，合理的饮食和充足的睡眠也是保持健康的基础，建议多摄入富含维生素、蛋白质的食物，保证每天7 - 8小时的高质量睡眠。

本次活动如同一场及时雨，为女同学们带来了系统的健康知识和实用的健康指导。相信在未来，大家能将所学知识运用到日常生活中，养成良好的生活习惯，关注自身健康，以更加饱满的精神状态投入到学习生活中。下一步，轻工学院将持续关注学生健康问题，通过举办更多形式多样的健康科普活动，引导广大轻工学子重视健康，在追求学业进步的同时，拥有健康的体魄和积极向上的心态，不断书写属于自己的人生精彩篇章！